11 июля 2018 г.

Небольшие изменения для кардинальных перемен в своей жизни за несколько месяцев - статья

Небольшие изменения для кардинальных перемен в своей жизни за несколько месяцев - статья
Вольный перевод статьи "7 Easy Things You Can Do to Change Your Life in 2 Months" Nicolas Cole (Николас Коул). Сколь сильно вы бы не хотели измениться, добиваться значимых целей, вовремя этих целей достигать, обзавестись новыми знакомствами или, наоборот, избавиться от ненужного в жизни, всего этого можно достигнуть за несколько месяцев следуя небольшим изменениям. Нет необходимости менять работу или место проживания для таких кардинальных перемен в жизни, серьёзные перемены возможны простой сменой обычных привычек.

Итак. Небольшие изменения для кардинальных перемен в своей жизни за несколько месяцев.


Первое. Вам всегда хотелось лучше узнать место, где вы живёте.

Давали себе обещание лучше узнать город, где проходит ваша жизнь?
Просто сделайте это. Прямо не текущей неделе, отправитесь в ту часть города, где обычно не бываете, посетите там кофе, поешьте в ресторане, хорошо, если там есть выставки, музеи, галереи, сходите туда. Отметьте это прямо сейчас в своём календаре на телефоне и поставьте напоминание. Договоритесь с кем-нибудь сделать это вместе.

Второе. Планируете когда-нибудь сделать большой проект.

Не получится справиться с большим проектом, если отвлекаться на более мелкие дела.
Есть ли у Вас привычка, взявшись за что-то довести это до конца, за один день или ещё за какой-то определённый срок? Если нет, такую привычку надо выработать. На текущей неделе, подберите сами себе задание по силам, небольшое, главное, чтобы вы это задание точно завершили. Запланируйте и выполните его. На другой неделе, снова назначьте себе задание, посложней, но в разумных пределах, главное выработать принцип. Так же, запланируйте и выполните это задание. И, со временем, сами не заметите, как станете, выполнять проекты любой сложности, постоянно и в срок.

Третье. Желаете проводить больше времени в спортзале.

Окей, уже проводите? Или только планируете?
Не обманывайте себя, давая ложные обещания. Просто решите, во сколько и в какой именно день, на этой неделе вы пойдёте в спортзал. Ничего больше не назначайте на это время. После первой тренировки, по дороге домой или перед сном, снова обозначьте время следующей тренировки и опять же зафиксируйте это. Всё, полезный навык выработался, просто не давайте себе увиливать.

Четвертое. Считаете, что неплохо бы употреблять более полезную еду.

А на вашей кухне есть полезная еда? Что из здоровой пищи вы приготовите себе на утро, в обед, вечером?
Что интересно, именно отсутсвие привычки готовить еду самостоятельно, приводит к тому, что человек питается неправильно. Объяснение простое, если бы здоровая пища была бы так же доступна как вредная, Наверняка у вас был бы более здоровый рацион. Вывод, приучитесь готовить для себя самостоятельно, это полезно для вашего здоровья, даже увлекательно и, к тому же, вырабатывает хорошую привычку, всё планировать заранее, не бросая на самотёк.

Пятое. Постоянно зависаете в соцсетях и думаете, как бы это сократить?

Проверьте свои устройства, смартфон, компьютер, планшет и вы обнаружите, что доступ ко всему, что вас затягивает, находится на основном экране.
Это конечно удобно, но постоянный мгновенный доступ к такого рода приложениям, заставляет вас тратит кучу времени. Определите, на что у вас уходит больше всего времени и уберите это подальше, даже снесите вовсе, хотя бы с некоторых гаджетов. Просто усложните себе доступ к таким приложениям и заметите, что меньше теряете своё время.

Шестое. Мечтаете больше общаться с новыми, интересными, позитивно настроенными людьми.

Отлично! Только вот, почему вы опять с теми же приятелями попиваете пиво, в том же месте, сетуя на то, что ничего нового не происходит.
Нет, разумеется, друзья это здорово, но надо постоянно расширять круг своих знакомых и не проводить время с одними и теми же людьми. Просто, замечайте, что, если, общение с кем-то превращается в застой, когда в следующий раз вам позвонят, скажите нет, это просто. И перезвоните кому-то другому, с кем вы никогда толком не общались, ничего не значащая чашка кофе, поход в кино и жизнь заиграет новыми красками.

Седьмое. Подумываете заняться саморазвитием.

Попробую предположить - перед сном любимый сериал?
Конечно, в этом нет ничего такого, порой можно и сериал посмотреть. Но, дело в том, что саморазвитие - это тоже работа. Не сосредотачиваясь на таких вещах как анализ себя, саморазвитие, медитация, не фиксируя в записях свои действия и тому подобное. Вам, таким образом, ни за что не бывать личностью, которой вы стремитесь стать.

Работа над собой это, прежде всего постоянная практика. Не надо полагать, что можно проделать такую работу в один присест, так не бывает. Концентрируйтесь на том, что можно сделать сегодня, не больше. Это принесет спокойствие, которое поможет вам увидеть самого себя. Ведите дневник, чем тратить время на сериал в конце дня, лучше напишите пару строк о себе, вы удивитесь, сколь много нового можно открыть в себе.

Популярные сообщения